Accademia Yoga del suono, delle arti e di Meditazione interculturale (metodo Interculturale ®)
Programma per il Corso di formazione di “Cammini in consapevolezza”
Tra natura, arte e benessere: percorsi per la cura integrale di sé, in accordo tra il corpo, la mente e la natura.
Introduzione
Il Corso di formazione «CAMMINI IN CONSAPEVOLEZZA», con specializzazione ad indirizzo naturalistico e artistico,
offre, agli amanti del camminare e del meditare, una pratica integrata attingendo alle bellezze naturalistiche dei luoghi marini,
collinari e montani, in un’ottica interdisciplinare; si proporrà di cogliere in alcuni passaggi anche il fascino dell’arte monumentale
e pittorica delle nostre terre, in straordinario connubio tra natura, movimento e arte.
Meditazione, natura e arte, sono magnificamente complementari.
La pratica della meditazione aiuta a migliorare la percezione del corpo, del flusso dei pensieri e la coscienza profonda di sé
stessi. Inoltre, consente di utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, e ad essere fisicamente e
psicologicamente più tranquilli.
Questo corso pone in evidenzia i punti di contatto e di vicendevole vantaggio tra la meditazione, il movimento e l’arte,
in una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica a tutto tondo, molto valida anche per gli accompagnatori
in escursione, in cammini, in uscite naturalistiche e culturali a vari livelli.
Nel programma è prevista l’esecuzione di diversi esercizi specifici per la prevenzione di varie problematiche articolari e
posturali, dovute ad un errato modo di camminare; verrà applicata una particolare attenzione alla cura del respiro per migliorare
tutte le prestazioni motorie per l’efficienza fisica e per la salute.
Generare calma e tranquillità interiore sono un frutto caratteristico della meditazione che noi principalmente svolgeremo in
camminata, coltivando come punto di forza la consapevolezza integrale.
Struttura e programma formativo
Primo modulo annuale
Il corso è composto da un totale di 96 ore, divise in sessioni on-line e di pratica all’aperto, con 5 weekend di uscite in natura.
- 96 ore complessive di lezione
- 8 mezze giornate di 3/4 ore circa online
- 5 weekend intensivi in natura
Specifiche degli 8 punti del programma formativo
- Cammini consapevoli, meditazioni, posizioni, movimenti (54 ore)
- Il Prānāyāma, la scienza del controllo del respiro (10 ore)
- L’utilizzo del suono nella meditazione, nell’arte, nei cammini (2 ore)
- La concentrazione (9 ore)
- Tecniche di rilassamento (4 ore)
- Elementi di filosofia interculturale e dell’arte (6 ore)
- Medicina dello sport: anatomia, fisiologia, psicologia (8 ore)
- Elementi di primo soccorso (3 ore)
Totale: 96 ore
Ulteriori informazioni:
La consegna degli Attestati dei Master, rilasciati dello CSEN (Ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI,
e dal Ministero dell’interno), è prevista normalmente durante il Ritiro finale. L’allievo dovrà frequentare per intero il Corso,
svolgere tutte le materie previste con il relativo monte ore, Tali adempimenti consentiranno l’accesso alla verifica finale con
prova scritta (tesina) e colloquio orale con i docenti.
Gli Attestati vanno ad integrare una realtà professionale con già in possesso di un Diploma sportivo, Istruttore di Yoga,
del benessere e, comunque, olistico, oppure un Diploma nazionale di guida ambientale escursionistica.
COSTI per l’anno didattico 2023, richiesta con info tramite e-mail.
Per info: Alessandra Donadello insegnante di yoga
docente responsabile delle formazioni
titolare di “Yoga tra oriente e occidente”
fondatrice dell’A.S.D. “Accademia yoga del suono, delle arti e di meditazione interculturale”.
www.yogatraorienteeoccidente.it
info@yogatraorienteeoccidente.it
tel: 366.2747226
Anno didattico 2023
Docente Responsabile del Corso
Alessandra Donadello
(366.2747226)
Docente nazionale CSEN per la formazione.
Fondatore del metodo di Yoga e di Meditazione Interculturale.
Sergio Di Loreto
(388.4456810)
